10 Façons simples de perdre 100 Kcal
Chaques jours, nous effectuons des mouvements qui paraissent banals, quotidien. Mais à se voir que la plupart de ses gestes nous font perdre des calories. Voilà dis façon simple de vous en faire perdre 100. Après libre à vous de trouver d'autres façons !
1) Un peu de Rangement
Eh, oui ! Faire le ménage en profondeur de votre appartement vous fera dépenser 100kcal en seulement 14 Minutes ! Alors pour le plaisir de vos yeux ainsi que pour celui de votre petit bidon, faites briller votre demeurre !
2) Nettoyage de Caisse
Continuer dans la propreté avec votre voiture ! Profitez du soleil pour la savonner avec amour, vous pouvez sourire en sachant que 20 minutes passer à frotter sera 100kcal envolées !!
3) Petite promenade
Votre petit chien à bien besoin d'un grand bol d'air, vous l'aimez et il vous le rend bien, une ballade de 20 minutes avec est l'équivalent de 100 Kcal perdus !
4) Please don't stop the Music
Une petite sortie ce soir ? Déhanchez vous sur le dancefloor, que vous soyez RnB, Electro ou plus année 80. 14 minutes de pur son et de danse sur la piste et Adieu 100Kcal : Dansez jusqu'au boud de la nuit !
5) Roulez Jeunesse
Le vélo ça vous tente ? Le vent dans les cheveux, le Ipod sur les oreilles, le soleil sur la peau, 100Kcal envolées toutes les 13 minutes ...
6) Marchons, Marchons
Une petite course à faire, jetter les clefs de votre voiture, et allez y les mains dans les pochez en sifflottant et le coeur léger, après 20 minutes vous aurez perdu 100Kcal !
7) L'eau ça mouille...
...certes mais c'est géniale ! Profitez de la mer ou de la piscine du coin pour perdre 100ckal toute les 14 minutes !
8) Petits Chatons
Imitez-les ! Etirez-vous chaque Matin, en 20 minutes, Un esprit réveillée, des muscles détenduent et 100Kcal de perdus !
9) Shopping entre copines ?
On rigole, on essaye, on s'amuse, et on souris ... 100Kcal pour 30 minutes !
10) Un peu D'amour
Un autre activitées très apprécier de vous et votre partenaire, 100Kcal en 20 minutes...
